Rólam

---

Jakab Eszter vagyok, okleveles pszichológus és autogén tréning gyakorlatvezető. Munkám során elsősorban a fiatal felnőtt, felnőtt korosztállyal dolgozom. Jelenleg az Óbudai Egyetem hallgatóinak és dolgozóinak nyújtok pszichológiai támogatást magyar és angol nyelven. Rendszeresen tartok csoportos tréningeket is az egyetemistáknak a korosztály számára releváns pszichológiai témakörök mentén.

Klienseim felé őszinte kíváncsisággal, empátiával és elfogadással fordulok. Hiszek abban, hogy a kialakuló terápiás kapcsolat önmagában is megtartó, gyógyító erejű tud lenni. Üléseinken segítek felfedezni és feltérképezni az Önben rejlő erőforrásokat, melyek segítségével túllendülhet elakadásain, legyen szó munkahelyi nehézségekről, tanulmányi gondokról vagy párkapcsolati problémákról. Úgy gondolom, hogy a pszichológia nem csupán a problémák kezeléséről szól, hanem arról is, hogy felszínre hozzuk és megerősítsük az egyéni kompetenciákat, megtanuljuk meghúzni a határainkat és megélni az érzéseinket. Mindezek lehetővé teszik számunkra, hogy teljes értékű, kiegyensúlyozott életet éljünk.

A pszichológia és az olyan relaxációs technikák, mint az autogén tréning párosítása egyfajta holisztikus megközelítési módot ad számomra, mellyel a hozzám fordulók testi-lelki jóllétét segíthetem elő. Az autogén tréning különösen hatékony eszköz a stressz, szorongás csökkentésére és az önszabályozás fejlesztésére, ami kiemelt fontosságú a mai gyors tempójú világban.

Magánéletemben nagy hangsúlyt fektetek a saját fejlődésemre: mind szakmailag, mind a magánéletemben hiszek a folyamatos tanulás fontosságában. Munkámat rendszeres szupervízió mellett végzem.