• Jakab Eszter

    Megértés. Elfogadás. Változás.

Miben tudok segíteni?

Mentális jóllét

Mindfulness, életmódváltás, munka- magánélet egyensúly

Önismeret

Erőforrások feltérképezése, önértékelési problémák enyhítése, megküzdési stratégiák

Életvezetési nehézségek

Munkahelyi és magánéleti elakadások, stresszkezelés, határhúzás

Autogén tréning

Feszültségoldás, alvási nehézségek és pszichoszomatikus tünetek enyhítése

Üdvözlöm az oldalamon!


Jakab Eszter vagyok, okleveles pszichológus és autogén tréning gyakorlatvezető.

Úgy gondolom, hogy a pszichológia nem csupán a problémák kezeléséről szól, hanem arról is, hogy felszínre hozzuk és megerősítsük az egyéni kompetenciákat, megtanuljuk meghúzni a határainkat és megélni az érzéseinket. Mindezek lehetővé teszik számunkra, hogy teljes értékű, kiegyensúlyozott életet éljünk.

Gyakran ismételt kérdések

Mindannyiunknak lehetnek nehezebb élethelyzetei, elakadásai emberi kapcsolataiban, munkahelyén vagy egyetemi tanulmányai során, amit bár el tudunk viselni, mégis szeretnénk azért tenni valamit, hogy könnyebben boldoguljunk. Itt segíthet a pszichológiai tanácsadás, mely lehetőséget ad a gondolatok, érzések megértésén keresztül a nem tudatos működések feltárására és a változás elérésére.
Az e-mailben történő bejelentkezést követően időpontot kap egy első interjús alkalomra. Az első interjú során - ami több alkalmat is igénybe vehet - megfogalmazásra kerül a probléma és közösen körbe járjuk a terápiás munka szempontjából fontos témákat (életút, meghatározó élmények, kapcsolatok stb.) is. Tájékoztatást kap a közös munka kereteiről is. Amennyiben azt elfogadhatónak találja, szóbeli megállapodást kötünk, melyben rögzítjük a tanácsadás lépéseit, a találkozások gyakoriságát, díját és a közös munka várható hosszát. Amennyiben úgy érzi, hogy másfajta segítségre lenne szüksége vagy én nem tudom vállalni Önt, igyekszem segíteni abban, hogy megtalálja a megfelelő szakembert.
Az online tanácsadások időtartama 50 perc.
Lemondani bármikor lehet, akár az utolsó pillanatban is. Azonban amennyiben a lemondás 24 órán belül történik, a kliens vállalja az elmaradt ülés teljes díjának megfizetését.
A tanácsadás során egészséges emberek nehézségeiben nyújt a pszichológus támogatást. A tanácsadás egy hatékony, gyors és fókuszált folyamat, mely során egy olyan célt érünk el, ami pozitív változást hoz az életminőségbe. Az is előfordul, hogy valaki arra ébred rá, hogy komolyabb pszichés problémái is vannak. Ezekben az esetekben terápiára van szükség, mely hosszabb, gyakran több évig tartó munkát jelent és megfelelően képzett szakembert (klinikai szakpszichológust, pszichoterapeutát) igényel.
Online egyéni
tanácsadás
12 000 Ft

/ 50 perc

  • Stresszkezelés
  • Önismeret
  • Párkapcsolati problémák
  • Életvezetési nehézségek
Autogén
tréning
13 000 Ft

/ 50 perc

  • Kiegyensúlyozottság
  • Reziliencia
  • Fizikai és szellemi harmónia
Személyes egyéni
tanácsadás
Jelenleg nem elérhető

Időpontfoglalás

Szeretném megkérni, hogy az e-mailjében mindenképp fejtse ki pár mondatban, hogy mivel kapcsolatban kéri a segítségem, mióta az élete része a probléma. Ezzel nagyban segíti azt, hogy körvonalazódjon bennem, hogy én vagyok-e a megfelelő szakember a problémája megsegítésében, vagy továbbküldésre van szükség. Ezek nélkül az információk nélkül nem tudok sajnos időpontot adni.